Tóth Eszter

Klinikai szakpszichológus

Egyeni


Klinikai szakpszichológusként olyan esetekben lehetek a segítségére, amikor hangulatában, viselkedésében, gondolataiban, érzelmi reakcióiban változást észlel, ami zavarja Önt vagy környezetét és befolyásolja a hétköznapjait, munkavégzését, kapcsolatait. Amennyiben valamilyen betegséggel él, a gyógyulási folyamatban, vagy krónikus folyamat során az állapotával való együttélésben, az esetleges állapotrosszabbodások megelőzésében, az orvosi kezelés kiegészítéseként is bátran forduljon hozzám. Végül, de nem utolsósorban, szívesen állok rendelkezésére önismereti kérdésekben, amikor váratlan élethelyzettel vagy olyan előre látott eseménnyel találkozik, amivel nehezen tud megküzdeni, esetleg visszatérő helyzetekkel kapcsolatban támadnak nehézségei, illetve problémája régóta fenn áll, ám az eddigi megoldási kísérletei nem vezettek megfelelő eredményre, vagy az elért eredménnyel nem elégedett. Azt, hogy pontosan milyen cél elérésében, hogyan segítem Önt, egy néhány alkalmas tájékozódó szakaszt követően jelöljük ki közösen. Ekkor születik döntés többek között a terápiás módszerről, a közös munka várható időtartamáról, és a találkozók sűrűségéről is. Az ülések minden esetben 45-50 perc időtartamúak.
Egyéni terápia
Csoportos_tanacsadas
Egy csoport folyamat során több ember visszajelzése, viselkedése, gondolata, érzelmi reakciója segítheti Önt önismereti kérdésekben, abban, hogy problémáira megoldást találjon, emellett pedig Ön is változást indíthat el másokban, részvételével segítheti mások fejlődését. Olyan esetekben, amikor nehézségei adódnak a társas életben, kapcsolataiban, esetleg hiányzó készségeit csoportos térben jobban lehet gyakorolni, elsajátítani, vagy az egyéni terápiának anyagi akadályai vannak, kifejezetten előnyös lehet a csoportterápia. Kollégáimmal kettős vezetésben, rendszeresen szervezünk önismereti, készségfejlesztő és terápiás jellegű zárt csoportokat, melyek létszámát és időtartamát a tematika határozza meg (ált. 8-12 fő). Az alkalmak 1,5 – 2,5 órásak és hetente, vagy két hetente kerülnek megtartásra, szintén tematikától függően.
Csoportterápia
Trening
A lelki és testi egészség megőrzése érdekében, egy-egy konkrét probléma megoldásában nem minden esetben szükséges hosszú távú terápiában elköteleződni. A kommunikációs-, konfliktus-, vagy stresszkezelő készségeket fejlesztő, kiégés prevenciós, önismereti-, vagy csapatépítő tréningek, workshopok ízelítőt adhatnak, motivációt ébreszthetnek, vagy közelebb vihetnek egy adott probléma megoldásához. A tréningek, workshopok kereteit a felkérés ismeretében határozom meg.
Tréning
Kutatas
Kutatási érdeklődésem középpontjában az egyes pszichés zavarokra jellemző kognitív pszichológiai eltérések megértése, a fejlesztési lehetőségek feltérképezése áll, különös tekintettel a szkizofréniára és a rá jellemző mentalizációs deficitre. Az elméleti ismereteket hasznosítva, évek óta egy kutatási-fejlesztési projektben dolgozom, ahol kollégáimmal közösen foglalkozunk kognitív képességeket igénylő/ fejlesztő számítógépes játékok kialakításával, tesztelésével, fejlesztésével.
Kutatás
Oktatas
A Semmelweis Egyetemen részt vettem a gyógyszerész- és orvostanhallgatók képzésében, ahol pszichodiagnosztikát, és pszichopatológia gyakorlatot tartottam, valamint évek óta vállalom a Kognitív és Sématerápiás Központ (VIKOTE) CBT konzultáns képzésében a „Mentálhigiénés csoport vezetése” tárgy oktatását.
Oktatás

Bemutatkozás

T.E.profilkép

Tóth Eszter

pszichológus, CBT konzultáns, klinikai szakpszichológus

Okleveles pszichológus diplomámat 2014-ben szereztem az Eötvös Loránd Tudományegyetemen. Tanulmányaim kiegészítéseként, önkéntes és asszisztensi munkák során kezdtem el a gyakorlattal is megismerkedni. Kezdetben, a Moravcsik Alapítványnál pszichiátriai betegségben érintettek rehabilitációjában vállaltam aktív szerepet, majd pszichológus asszisztensként egy szkizofrén pácienseknek szóló terápiás csoport kialakításában, szervezésében és a program részeként működő készségfejlesztő csoportok megtartásában vettem részt a Semmelweis Egyetem Pszichiátriai és Pszichoterápiás Klinikáján.

Diploma szerzésemet követően az említett klinika Nappali Kórházának lettem a pszichológusa, ahol szoros szupervízió mellett elsődleges szerepet vállaltam az osztály pszichológiai ellátásának kialakításában, két hetes készségfejlesztő, relaxációs és terápiás jellegű csoportok szakmai módszertanának kifejlesztésében. Munkám során gyakorlatot szereztem a:

szkizofrénia, szkizoaffektív zavar, bipoláris zavar, major depresszió,
krízisállapotok, függőségek, kényszerbetegség, pánikbetegség, szorongásos állapotok, fóbiák,
szomatizációs kórképek, evészavarok, személyiségzavarok, autizmus

klinikai pszichológiai ellátásában, egyéni és csoportos terápiájában, diagnosztikájában. Mindeközben az egyetemen zajló oktatási feladatokba, és kutatásokba is bekapcsolódtam, kiemelten foglalkoztam szkizofrén páciensek kognitív képességeinek vizsgálatával, fejlesztésével. Munkám mellett részt vettem a Semmelweis Egyetem, felnőtt klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológus képzésében, ahol 2018-ban sikeres szakvizsgát tettem. A hatékony segítségnyújtás, saját szakmai fejlődésem és egészségem érdekében azóta is folyamatos szupervízión és továbbképzéseken veszek részt. Mivel régóta elkötelezett vagyok a testi-lelki egészség megőrzésében, a betegségek kialakulásának megelőzésében, ezért 2018-ban, egy évig, a Magyar Honvédség Egészségügyi Központjában folytattam pályámat, jelenleg pedig a magánrendelés mellett aktívan önkénteskedem a Konnekt Egyesületnél.



- működési nyilvántartási szám: 2170 -

Módszerek

Kognitív-viselkedésterápia

Bár a kognitív- és viselkedésterápiák külön-külön is bizonyítottan hatékony módszerek, gyakran kombinálva alkalmazzuk őket a probléma megoldása érdekében.

×

Bővebben a kognitív-viselkedésterápiáról ...

Bár a kognitív- és viselkedésterápiák külön-külön is bizonyítottan hatékony módszerek, gyakran kombinálva alkalmazzuk őket a probléma megoldása érdekében. A kognitív terápia során egy-egy történés kiértékelésében, azaz az adott helyzetről való gondolkodásban szeretnénk változást elérni, viselkedésterápia esetén pedig bizonyos viselkedések megjelenését igyekszünk csökkenteni, megszüntetni, vagy eddig még hiányzó viselkedéseket megtanítani kialakítani. A terápia célja, hogy a kliens felismerje és megértse a gondolatai, viselkedése, és érzelmi reakciói közötti kapcsolatot, és képessé váljon egyedül is változást létrehozni ezekben.

Sématerápia Sématerápia

Kognitív viselkedésterápiás gyökerekkel rendelkező módszer, mely elsősorban a tartósan fennálló, szerteágazó, akár egész személyiséget érintő problémák esetén nyújt

×

Bővebben a sématerápiáról ...

Kognitív viselkedésterápiás gyökerekkel rendelkező módszer, mely elsősorban a tartósan fennálló, szerteágazó, akár egész személyiséget érintő problémák esetén nyújt hatékony segítséget. Hangsúlyos részét képezi a terápiának a gyermekkori élményekkel, a nem megfelelően kielégített szükségletekkel, a kliens-terapeuta kapcsolattal és a nem megfelelő megküzdési módokkal folytatott munka. A terápiában a kliens megérti problémái kialakulásának gyökerét, a terapeutával való biztonságos kapcsolatában fájdalmas élményeire megfelelő reakciót kap, és különböző technikákat sajátít el a változás érdekében.

KIP KIPmódszerKIPmódszer

Azaz katathym imaginatív pszichoterápia során relaxált állapotban előidézett képeken és szimbólumokon – imagináción - keresztül, tudattalanhoz közeli tartalmakkal dolgozunk

×

Bővebben a Katatim Imaginativ Pszichoterápiáról ...

Azaz katathym imaginatív pszichoterápia során relaxált állapotban előidézett képeken és szimbólumokon – imagináción - keresztül, tudattalanhoz közeli tartalmakkal dolgozunk az adott probléma megoldása és a célok elérése érdekében. A terápia hatására a tudattalanban létrejött változás a viselkedésben is megjelenik, az imaginációt követő megbeszélések pedig segítik a tudattalan tartalmak tudatosulását.

Mindfulness, Relaxáció

A mindfulness, más néven tudatos jelenlét, a jelen pillanatra való odafigyelést, az élmények ítélkezéstől mentes elfogadását jelenti. A tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentő

×

Bővebben a mindefulness technikáról ...

A mindfulness, más néven tudatos jelenlét, a jelen pillanatra való odafigyelést, az élmények ítélkezéstől mentes elfogadását jelenti. A tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentő program, ezzel a szemléletmóddal és meditációs gyakorlatokkal segíti a tartós kellemetlen állapotokkal, krónikus betegségekkel, rendszeresen visszatérő negatív gondolatokkal, érzésekkel való szembenézést, együttélést, és hozzájárul a negatív élményekből fakadó feszültségek és szorongások csökkenéséhez is. Mivel a meditáció gyakorlásának nem elsődleges célja a relaxált állapot elérése, erre inkább relaxációs technikákat érdemes elsajátítani, mint a progresszív relaxáció, vagy az autogén tréning (AT). Mindkét módszer önmagában is elsajátítható, de szükség esetén jól kombinálható kognitív-viselkedésterápiával is.

Amiben segíthetek

hangulatzavar  stressz  kapcsolatteremtési nehézségek  kényszergondolatok  szkizoaffektív zavar  munkahelyi problémák  bizonytalanság  evészavar  kommunikációs nehézségek  krízis  ingerültség  szorongás  útkeresés  fájdalmak  gyász  kiégés  testi panaszok  önismeret  pánikbetegség  testképzavar  kényszercselekvések  lehangoltság  feszültség  fóbia  szkizofrénia  hangulatingadozás  mániás állapotok  önbizalomhiány  pánikroham  öngyilkossági gondolatok  túlzott félelem  trauma  személyiségzavar  elakadás  beilleszkedési problémák  depresszió  konfliktusok  függőség  válás 

Kapcsolat

Budapest 1132, Csanády
u. 7. Rendelo1

Kedd, Csütörtök: 08:30-17:00

Szerda: 12:00-20:00


Tel: +36 20 385 9556

Email: esztertothkszp@gmail.com




Budapest 1074 Dohány
u. 68. Renddelo2


Péntek 07:00-12:00